10. November 2009
1. Teil der Sendung
| Sendezeit 19:30 bis 20:00 Uhr | |
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| MAZ/LIVE | Segel-Freimarksregatta des Wassersportvereins Hemelingen |
| MAZ/LIVE | Eishockey Regionalliiga Weser Stars – Icefighter Salzgitter |
| LIVE | Nachrichten und Veranstaltungshinweise |
2. Teil der Sendung
| Sendezeit 20:00 bis 21:00 Uhr | |
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| MAZ/LIVE | Fussball Frauen Verbandsliga Werder Bremen 2 – Sparta Bremerhaven |
| LIVE | Mitmachgymnastik für jedermann im BSTV Heute: Yoga mit OT Bremen |
| MAZ/LIVE | Wir stellen Bremer Sportvereine vor! Heute: Kung Fu Schule Bremen |
| MAZ/LIVE | Volleyball Regionalliga TV Eiche Horn – VFL Bad Laer |
| LIVE | Gespräch mit LSB Präsident Peter Zenner zu aktuellen sportpolitischen Themen |
| MAZ/LIVE | Handball Oberliga Nordsee Frauen TS Woltmershausen – VFL Oldenburg 3 |